Pela última menstruação
Indique o primeiro dia da última menstruação e a duração do ciclo.
- Início da janela fértil05/11/2026 (quinta-feira)
- Ovulação provável10/11/2026 (terça-feira)
- Fim da janela fértil10/11/2026
- Menstruação seguinte24/11/2026
- Janela de 03/12 a 08/12ovulação 08/12
- Janela de 31/12 a 05/01ovulação 05/01
- Janela de 28/01 a 02/02ovulação 02/02
Como se calcula o período fértil
A calculadora parte do primeiro dia da última menstruação e da duração média do ciclo. A fase depois da ovulação (fase lútea) é relativamente constante, à volta de 14 dias. Por isso a ovulação conta-se de trás para a frente, a partir da menstruação seguinte, e não se fixa no dia 14.
A janela tem cerca de 6 dias porque os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no aparelho reprodutor feminino, enquanto o óvulo é fecundável durante 12 a 24 horas. Os dois dias que antecedem a ovulação e o dia dela concentram a maior probabilidade de gravidez.
Para saber em que dia cai a ovulação e como a confirmar, veja a calculadora de ovulação. Para prever as datas seguintes, use a calculadora de menstruação.
Dia da ovulação por duração do ciclo
| Duração do ciclo | Dia provável da ovulação | Janela fértil (dias do ciclo) |
|---|---|---|
| 21 dias | 7.º | 2.º ao 7.º |
| 24 dias | 10.º | 5.º ao 10.º |
| 26 dias | 12.º | 7.º ao 12.º |
| 28 dias | 14.º | 9.º ao 14.º |
| 30 dias | 16.º | 11.º ao 16.º |
| 32 dias | 18.º | 13.º ao 18.º |
| 35 dias | 21.º | 16.º ao 21.º |
| 38 dias | 24.º | 19.º ao 24.º |
Ciclo irregular e outros limites
Quando o ciclo varia de um mês para o outro, a data da ovulação também varia. O modo ciclo irregular usa a regra de Ogino-Knaus: o primeiro dia fértil é o ciclo mais curto menos 18, e o último é o ciclo mais longo menos 11. A janela resultante é bastante mais larga do que 6 dias, o que mostra a perda de precisão.
- O stresse, a doença, as viagens, a amamentação e o uso recente de contracetivos hormonais podem adiantar ou atrasar a ovulação.
- Ciclos fora da faixa de 21 a 35 dias, ou muito variáveis, merecem avaliação em ginecologia.
- O teste de ovulação (LH), a temperatura basal e o muco cervical ajudam a confirmar a ovulação; a data calculada é só uma previsão.
Perguntas frequentes
Como se calcula o período fértil?
Soma-se a duração do ciclo ao primeiro dia da última menstruação e subtraem-se 14 dias: essa é a ovulação provável. O período fértil são os 5 dias anteriores mais o dia da ovulação. Com um ciclo de 28 dias e menstruação a 01/11, vai de 10/11 a 15/11.
Quais são os dias férteis depois da menstruação?
Num ciclo de 28 dias, os dias férteis ficam entre o 9.º e o 14.º dia, contados desde o início da menstruação. Nos ciclos mais curtos a janela chega mais cedo, e nos mais longos, mais tarde.
A ovulação é sempre no dia 14 do ciclo?
Não. A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da menstruação seguinte. Só nos ciclos de 28 dias isso coincide com o dia 14; num ciclo de 32 dias cai no 18.º dia.
É possível engravidar fora do período fértil?
É menos provável, mas possível, porque a ovulação pode adiantar-se ou atrasar-se e a data calculada é uma estimativa. Por isso a calculadora não serve como método para evitar uma gravidez.
Como se calcula o período fértil com ciclo irregular?
Use o modo de ciclo irregular com o ciclo mais curto e o mais longo dos últimos meses. A janela fica mais larga e menos precisa. Com ciclos muito irregulares, o acompanhamento em ginecologia é mais fiável.
Quanto tempo dura o período fértil?
Cerca de 6 dias por ciclo: os 5 dias que antecedem a ovulação e o próprio dia. O óvulo é fecundável durante 12 a 24 horas depois de libertado.
Fontes e revisão
- Direção-Geral da Saúde: informação sobre saúde sexual e reprodutiva e planeamento familiar.
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med, 1995.
- Organização Mundial da Saúde: orientações sobre planeamento familiar e métodos baseados na perceção da fertilidade.