Índice de masa corporal
Peso entre estatura al cuadrado, para personas adultas.
Tabla de IMC para adultos
La tabla de IMC es la misma para mujeres y hombres adultos. La calculadora ubica tu resultado en estas categorías.
| IMC (kg/m²) | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 a 24.9 | Peso normal |
| 25.0 a 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 a 34.9 | Obesidad grado I |
| 35.0 a 39.9 | Obesidad grado II |
| 40.0 o más | Obesidad grado III |
Cómo calcular el IMC
Si prefieres hacerlo en la calculadora del celular, convierte primero la estatura a metros: 175 cm son 1.75 m. El resultado vale para adultos de 20 a 59 años. En niñas, niños y adolescentes, y en personas mayores, las categorías son otras y las interpreta un profesional de la salud.
Lo que el IMC no mide
El IMC no distingue músculo de grasa. Quien entrena con pesas puede tener IMC alto sin exceso de grasa, y quien casi no se mueve puede tener IMC normal con grasa elevada. La cintura, cómo se reparte la grasa y los estudios de laboratorio completan el panorama.
Para estimar cuántas calorías gastas al día, usa la calculadora de TMB. Para ver tu rango de peso por estatura, consulta el peso ideal y el porcentaje de grasa corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
Divide tu peso en kilogramos entre tu estatura en metros elevada al cuadrado. Con 72 kg y 1.75 m, el IMC es 72 ÷ 3.0625 = 23.5.
¿Cuál es el IMC ideal y el peso ideal?
En adultos, el IMC ideal es el rango de peso normal de la OMS, de 18.5 a 24.9. La calculadora convierte ese rango en kilos para tu estatura. Para otras fórmulas, consulta el peso ideal.
¿Hay una calculadora de IMC para mujeres y otra para hombres?
No. Mujeres y hombres adultos usan la misma fórmula y las mismas categorías de la OMS. Lo que cambia entre ambos es la composición corporal, que el IMC no mide.
¿Cómo se calcula el IMC de un niño o una niña?
No se usa la tabla de adultos. En la infancia y la adolescencia el valor se compara con curvas de referencia por edad y sexo, y quien lo interpreta es el pediatra. Las personas mayores también tienen rangos propios.
¿El IMC sustituye una consulta médica?
No. Es un indicador de orientación y debe leerse junto con otros datos de salud, como la cintura, los estudios de laboratorio y los antecedentes familiares.
Fuentes y revisión
- Organización Mundial de la Salud: clasificación del estado nutricional de personas adultas según el IMC.