# Calculadora de menstruação

> A calculadora de menstruação prevê o início da seguinte somando a duração do ciclo à data da última: um ciclo de 28 dias com início a 20/10 leva à menstruação seguinte a 17/11. O ciclo conta-se do primeiro dia de uma menstruação até ao dia anterior à seguinte e dura de 24 a 38 dias nas adultas, segundo a FIGO. O fluxo dura até 8 dias.

Fonte: https://www.calterix.com/pt/calculadora/menstruacao/ · Atualizado em 06/11/2026 · pt-PT

## Como prever a menstruação seguinte

O ciclo menstrual começa no **primeiro dia da hemorragia** e termina na véspera da menstruação seguinte. Somar a duração média do ciclo à data de início da última menstruação dá a data prevista da seguinte.

```
Menstruação seguinte = início da última + duração do ciclo
Ciclo médio = média dos intervalos entre as últimas menstruações
```
Exemplo: início a 20/10 e ciclo de 28 dias. 20/10 + 28 dias = 17/11. Fluxo de 5 dias: 17/11 a 21/11.

Com a menstruação prevista, dá para estimar a [ovulação](https://www.calterix.com/pt/calculadora/ovulacao/) (cerca de 14 dias antes) e o [período fértil](https://www.calterix.com/pt/calculadora/periodo-fertil/). Se a data passou e a menstruação não veio, veja a [menstruação atrasada](https://www.calterix.com/pt/calculadora/menstruacao/menstruacao-atrasada/).

## O que é esperado num ciclo

| Característica | Faixa considerada normal (adultas) | Fora da faixa |
| --- | --- | --- |
| Duração do ciclo | 24 a 38 dias | Menos de 24 (frequente) ou mais de 38 dias (infrequente) |
| Variação entre ciclos | Até 7 a 9 dias | Uma variação maior indica ciclos irregulares |
| Duração do fluxo | Até 8 dias | Mais de 8 dias (prolongado) |

Referência do sistema FIGO de classificação da hemorragia uterina normal e anormal (2018).

Nos primeiros anos depois da primeira menstruação e na perimenopausa, os ciclos irregulares são comuns. O uso de contracetivos hormonais também altera o padrão da hemorragia.

## Ciclo irregular: o que muda na previsão

Quando os ciclos variam mais de uma semana, a previsão por data fixa falha com frequência. O modo **ciclo médio** mostra a variação entre as últimas menstruações e calcula a média. Registar as datas durante vários meses melhora a estimativa.

- Procure o médico de família ou o ginecologista se os ciclos forem muito irregulares, se o fluxo for muito intenso ou se passarem mais de 3 meses sem menstruação.
- O stresse, as alterações de peso, o exercício intenso, as doenças da tiroide e a síndrome do ovário poliquístico podem alterar o ciclo.
- A data prevista é uma estimativa e não substitui o acompanhamento médico.

## Perguntas frequentes

### Como se calcula quando vem a próxima menstruação?

Soma-se a duração do ciclo ao primeiro dia da última menstruação. Com início a 20/10 e um ciclo de 28 dias, a seguinte vem a 17/11.

### Quantos dias dura um ciclo menstrual normal?

Nas adultas, o ciclo normal dura de 24 a 38 dias, segundo a FIGO. O ciclo de 28 dias é a média popular, mas não é regra.

### Como se calcula o ciclo menstrual irregular?

Anote o primeiro dia de pelo menos três menstruações, calcule os intervalos entre elas e faça a média. No modo ciclo médio da calculadora, a diferença entre os ciclos indica o grau de irregularidade.

### Quanto tempo dura a menstruação?

O fluxo dura em geral de 3 a 7 dias, e até 8 dias ainda é considerado normal. Um fluxo mais longo ou muito intenso deve ser avaliado pelo ginecologista.

### O período pode atrasar sem haver gravidez?

Pode. O stresse, as mudanças de rotina, as variações de peso, o exercício intenso e as alterações hormonais atrasam a menstruação. Se houve relações sem proteção, um teste de gravidez ajuda a esclarecer.

### Qual é a diferença entre ciclo e menstruação?

A menstruação é a hemorragia, de 3 a 8 dias. O ciclo é o período completo, contado do primeiro dia de uma menstruação até à véspera da seguinte.