# Calculadora de peso ideal

> O peso ideal não é um número único: depende de altura, sexo e composição corporal. A faixa de peso saudável da OMS corresponde ao IMC de 18,5 a 24,9, que para 1,75 m vai de 56,7 a 76,3 kg. As fórmulas de Devine, Robinson e Miller dão valores pontuais para adultos: 70,5, 68,9 e 68,7 kg para um homem de 1,75 m.

Fonte: https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/peso-ideal/ · Atualizado em 06/11/2026

## A faixa de peso pela altura

A forma mais usada em saúde pública é a faixa de peso que corresponde ao **IMC normal** da OMS, de 18,5 a 24,9. Ela vale para ambos os sexos e é mais ampla do que um valor único, porque a composição do corpo varia entre pessoas saudáveis.

```
Peso mínimo = 18,5 × altura (m)²
Peso máximo = 24,9 × altura (m)²
```
Exemplo: 1,75 m. Altura ao quadrado = 3,0625. Mínimo = 56,7 kg. Máximo = 76,3 kg.

| Altura | Peso mínimo (IMC 18,5) | Peso máximo (IMC 24,9) |
| --- | --- | --- |
| 1,50 m | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9 kg | 80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3 kg | 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,9 kg |

Faixa de peso saudável para adultos segundo a OMS.

Para ver em que ponto da escala o seu peso está, use a [calculadora de IMC](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/imc/).

## Fórmulas clássicas de peso ideal

As fórmulas abaixo foram criadas para cálculo de doses de medicamentos, não como meta estética. Todas somam um valor por polegada de altura acima de 5 pés (152,4 cm), e por isso dão resultados próximos entre si.

| Fórmula | Homens (kg) | Mulheres (kg) |
| --- | --- | --- |
| Devine (1974) | 50 + 2,3 por polegada acima de 60 | 45,5 + 2,3 por polegada acima de 60 |
| Robinson (1983) | 52 + 1,9 por polegada acima de 60 | 49 + 1,7 por polegada acima de 60 |
| Miller (1983) | 56,2 + 1,41 por polegada acima de 60 | 53,1 + 1,36 por polegada acima de 60 |

1 polegada = 2,54 cm. Altura de 1,65 m = 64,96 polegadas.

```
Devine (mulher) = 45,5 + 2,3 × (165 ÷ 2,54 − 60)
```
165 ÷ 2,54 = 64,96 polegadas. Excesso sobre 60 = 4,96. Devine = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg. Robinson dá 57,4 kg e Miller, 59,8 kg.

## Peso ideal por idade e limites

Para adultos, as fórmulas e a faixa de IMC não mudam com a idade: o que muda é a composição corporal. Em idosos, as faixas de IMC usadas na avaliação nutricional são diferentes, e a conduta deve ser definida por profissional de saúde. Em crianças e adolescentes, a avaliação usa curvas de crescimento por idade e sexo.

- O peso ideal não considera massa muscular, estrutura óssea, gravidez, doenças ou medicamentos.
- Os resultados são estimativas, não metas. Qualquer mudança de peso deve ser acompanhada por médico ou nutricionista.
- Para o gasto de energia, veja a [calculadora de TMB](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/tmb/). Para a gordura corporal, a [calculadora de gordura corporal](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/gordura-corporal/).

## Perguntas frequentes

### Como calcular o peso ideal?

O método mais usado é a faixa de IMC de 18,5 a 24,9: multiplique esses valores pela altura em metros ao quadrado. Para 1,65 m, a faixa vai de 50,4 a 67,8 kg. As fórmulas de Devine, Robinson e Miller dão valores únicos para comparação.

### Qual o peso ideal para 1,60 m?

A faixa saudável pelo IMC vai de 47,4 a 63,7 kg. Pelas fórmulas clássicas, uma mulher de 1,60 m fica entre 52 e 57 kg, e um homem, entre 57 e 60 kg.

### O peso ideal muda com a idade?

Nas fórmulas para adultos, não. A faixa de IMC de 18,5 a 24,9 vale de 18 a 59 anos; para idosos as faixas são outras e a avaliação deve ser feita por profissional de saúde.

### Qual a diferença entre peso ideal e peso saudável?

Peso saudável é uma faixa, a do IMC de 18,5 a 24,9. Peso ideal costuma designar um número único calculado por fórmula, que é só uma estimativa e não leva em conta a composição corporal.

### O peso ideal vale para quem treina musculação?

Vale pouco. Músculo pesa mais que gordura, e o IMC e as fórmulas não os distinguem. A gordura corporal e a circunferência da cintura dão informação melhor nesse caso.

### Qual o peso ideal para menores de 18 anos?

Não existe uma fórmula única. Crianças e adolescentes são avaliados pelas curvas de crescimento da OMS por idade e sexo, com acompanhamento do pediatra.