# Calculadora de menstruação

> A calculadora de menstruação prevê o início da próxima somando a duração do ciclo à data da última: ciclo de 28 dias com início em 20/10 leva à próxima menstruação em 17/11. O ciclo conta do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte e dura de 24 a 38 dias em adultas, segundo a FIGO. O fluxo dura até 8 dias.

Fonte: https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/menstruacao/ · Atualizado em 06/11/2026

## Como prever a próxima menstruação

O ciclo menstrual começa no **primeiro dia do sangramento** e termina na véspera da menstruação seguinte. Somar a duração média do ciclo à data de início da última menstruação dá a data prevista da próxima.

```
Próxima menstruação = início da última + duração do ciclo
Ciclo médio = média dos intervalos entre as últimas menstruações
```
Exemplo: início em 20/10 e ciclo de 28 dias. 20/10 + 28 dias = 17/11. Fluxo de 5 dias: 17/11 a 21/11.

Com a menstruação prevista, dá para estimar a [ovulação](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/ovulacao/) (cerca de 14 dias antes) e o [período fértil](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/periodo-fertil/). Se a data passou e o sangramento não veio, veja a [menstruação atrasada](https://www.calterix.com/pt-br/calculadora/menstruacao/menstruacao-atrasada/).

## O que é esperado em um ciclo

| Característica | Faixa considerada normal (adultas) | Fora da faixa |
| --- | --- | --- |
| Duração do ciclo | 24 a 38 dias | Menos de 24 (frequente) ou mais de 38 dias (infrequente) |
| Variação entre ciclos | Até 7 a 9 dias | Variação maior indica ciclos irregulares |
| Duração do fluxo | Até 8 dias | Mais de 8 dias (prolongado) |

Referência do sistema FIGO de classificação do sangramento uterino normal e anormal (2018).

Nos primeiros anos depois da primeira menstruação e na perimenopausa, ciclos irregulares são comuns. O uso de anticoncepcionais hormonais também altera o padrão do sangramento.

## Ciclo irregular: o que muda na previsão

Quando os ciclos variam mais de uma semana, a previsão por data fixa erra com frequência. O modo **ciclo médio** mostra a variação entre as suas últimas menstruações e calcula a média. Registrar as datas por vários meses melhora a estimativa.

- Procure um ginecologista se os ciclos forem muito irregulares, se o fluxo for muito intenso ou se passar mais de 3 meses sem menstruar.
- Estresse, mudanças de peso, exercício intenso, doenças da tireoide e síndrome dos ovários policísticos podem alterar o ciclo.
- A data prevista é estimativa e não substitui o acompanhamento médico.

## Perguntas frequentes

### Como calcular quando vem a próxima menstruação?

Some a duração do ciclo ao primeiro dia da última menstruação. Com início em 20/10 e ciclo de 28 dias, a próxima vem em 17/11.

### Quantos dias dura um ciclo menstrual normal?

Em adultas, o ciclo normal dura de 24 a 38 dias, segundo a FIGO. O ciclo de 28 dias é a média popular, mas não é regra.

### Como calcular o ciclo menstrual irregular?

Anote o primeiro dia de pelo menos três menstruações, calcule os intervalos entre elas e faça a média. No modo ciclo médio da calculadora, a diferença entre os ciclos indica o grau de irregularidade.

### Quanto tempo dura a menstruação?

O fluxo dura em geral de 3 a 7 dias, e até 8 dias ainda é considerado normal. Fluxo mais longo ou muito intenso deve ser avaliado por um ginecologista.

### A menstruação pode atrasar sem estar grávida?

Pode. Estresse, mudança de rotina, variações de peso, exercício intenso e alterações hormonais atrasam a menstruação. Se houve relação sem proteção, um teste de gravidez ajuda a esclarecer.

### Qual a diferença entre ciclo e menstruação?

A menstruação é o sangramento, de 3 a 8 dias. O ciclo é o período completo, contado do primeiro dia de uma menstruação até a véspera da seguinte.