# Retraso menstrual: cuántos días llevas

> El retraso menstrual se cuenta en días a partir de la fecha prevista: inicio de la última menstruación más la duración del ciclo. Con inicio el 01/10 y un ciclo de 28 días, la fecha prevista es el 29/10, y el 06/11 son 8 días de retraso. La prueba de embarazo de farmacia suele ser confiable desde el primer día de retraso.

Fuente: https://www.calterix.com/es/calculadora/menstruacion/retraso-menstrual/ · Actualizado el 06/11/2026 · es

## Cómo contar el retraso

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Fecha prevista = inicio de la última menstruación + duración del ciclo
Retraso = hoy − fecha prevista
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Ejemplo: inicio el 01/10 y ciclo de 28 días. Prevista el 29/10. El 06/11, 8 días de retraso.

El retraso solo tiene sentido cuando se conoce el ciclo de la persona. Si tu ciclo cambia mucho, calcula el promedio en la [calculadora de menstruación](https://www.calterix.com/es/calculadora/menstruacion/) y usa ese valor aquí.

## Cuándo hacerte la prueba de embarazo

| Tipo de prueba | Cuándo hacerla | Observación |
| --- | --- | --- |
| Orina (farmacia) | Desde el primer día de retraso; más confiable unos días después | Si sale negativa y el retraso sigue, repetirla en 3 a 7 días |
| Sangre (beta-hCG) | Puede detectar antes del retraso, unos 8 a 11 días después de la ovulación | Se solicita en el laboratorio, con resultado cuantitativo |

Orientación general. Sigue las instrucciones de la prueba y la recomendación de tu médico.

Si la prueba sale positiva, la [calculadora de embarazo](https://www.calterix.com/es/calculadora/embarazo/) estima las semanas y la fecha probable de parto con la fecha de tu última menstruación.

## Causas posibles de un retraso

- Embarazo.
- Estrés intenso, cambio de rutina, un viaje o una enfermedad.
- Pérdida o aumento rápido de peso y ejercicio muy intenso.
- Síndrome de ovario poliquístico y alteraciones de la tiroides.
- Lactancia, inicio o suspensión de anticonceptivos, perimenopausia.

> La lista no es un diagnóstico. Un retraso que se repite, dolor intenso, fiebre o un sangrado fuera de lo habitual requieren consulta médica.

## Preguntas frecuentes

### ¿Cuántos días de retraso de la regla son normales?

Las variaciones de hasta 5 a 7 días son comunes, sobre todo en ciclos irregulares. Un retraso mayor a una semana amerita una prueba de embarazo y, si se repite, una valoración médica.

### ¿Con cuántos días de retraso puedo hacerme la prueba de embarazo?

La prueba de farmacia (orina) suele ser confiable desde el primer día de retraso. Si sale negativa y la regla no llega, repítela en 3 a 7 días.

### ¿Qué puede ser si tengo retraso y la prueba sale negativa?

Puede que la prueba se hiciera demasiado pronto, o que el retraso venga de estrés, cambios de peso, síndrome de ovario poliquístico o una alteración hormonal. Si el retraso continúa, acude con un ginecólogo.

### ¿Cuánto tiempo sin menstruar obliga a ir al médico?

Más de 3 meses sin menstruar, fuera del embarazo, la lactancia o la menopausia, debe valorarlo un profesional de la salud.

### ¿Cómo calcular el retraso si mi ciclo es irregular?

Usa el ciclo promedio de tus últimas menstruaciones. Con una variación grande entre ciclos, la fecha prevista es aproximada y el retraso real es difícil de definir.